Si eres alguien que cree que las pequeñas cosas son las que alegran la vida de todo hombre, bienvenido al club, ¡definitivamente estás en el lugar correcto! Aquí hay 5 maneras increíbles de mejorar tu estado de ánimo y ayudarlo a relajarse, sin romper el banco, ¡así que sigue leyendo y compruébalo!
Un relajante día de spa es imprescindible.
Aunque muchos hombres piensan que los centros de spa son solo para mujeres, la verdad es que cada vez más hombres están adoptando los increíbles beneficios de los tratamientos de spa. Así es, lo cual es una buena razón para revisarlos y aumentar tu bienestar general en un abrir y cerrar de ojos. Eso sí, el primer tratamiento que debes probar por un buen masaje de relajación. Te ayudará a relajarte y olvidar tus preocupaciones diarias al menos durante la sesión, que es lo que todo hombre necesita en su vida.
La sauna también es una excelente opción, así como numerosos tratamientos faciales que pueden restaurar la juventud y ayudarte a sentirte renovado. Las exfoliaciones químicas también son una idea fantástica, ya que eliminarán las células muertas de la piel que se han acumulado en la superficie de la dermis durante mucho tiempo. ¡Pruébalos y no te arrepentirás!
Artículos de cuidado personal
El cuidado personal es imprescindible para toda persona. En ocasiones, puede ser tedioso averiguar que se debe usar para una rutina efectiva de cuidado de nuestra piel, pero con estos simples pasos te será sencillo decidir que productos adquirir que puedan ofrecer beneficios a tu dermis y así ayudes a tu rostro a estar hidratado, fortalecido y con un aspecto fresco y vital.
Toda rutina de cuidado personal de la piel del rostro debe incluir los siguientes elementos con estos pasos:
1) Un limpiador facial (jabón líquido o en barra especializada, gel o espuma) evitar productos no orgánicos.
2) Tonificador líquido (se aplica con ligeras palmaditas sobre todo el rostro, esto una vez nos retiramos el jabón con agua y lo hemos secado).
3) Crema hidratante o humectante (una vez absorbido el tonificador, se aplica la crema sobre la piel con un ligero masaje facial).
4) De día, siempre cerramos la rutina con bloqueador solar.
También se recomienda una vez a la semana exfoliar la piel del rostro. El exfoliante se aplicaría después de aplicar el limpiador facial, antes de aplicar el tonificador líquido.
¡Sigue esta rutina por las mañanas y en la noche, antes de dormir, y a los pocos días notarás un cambio impecable en tu rostro!
Accesorios geniales para todo hombre
Lucir bien te hace sentir bien. No se requiere de mucho para lograrlo, simplemente es conocerse a sí mismo y comprender que es lo que funciona para ti. ¡Resaltar lo mejor! La moda y las tendencias proponen, pero la elección final debe depender de tu estilo personal. Entonces, si te encanta usar calcetines originales y vibrantes, asegúrate de obtener un par nuevo y no cometerás ningún error.
Unos lentes oscuros siempre son un buen complemento para cualquier look, sobre todo que también beneficia al protegernos del sol. Es importante checar que estilo ayuda a resaltar mejor tu rostro de acuerdo a tu tipo de cara. Al ponértelos, inmediatamente sentirás un aire de misterio y seguridad. Y por favor, ¡evita usarlos en áreas de interiores!
Por otro lado, si tu billetera de gran tamaño te está dando un dolor de cabeza en este momento, definitivamente deberías comprar un clip de dinero genial para hombres. Este tipo de billetera es extremadamente práctica y compacta. También es una forma sencilla de llevar dinero en efectivo y tarjetas, sin cosas innecesarias como recibos, envoltorios de dulces vacíos, tarjetas de regalo vencidas y otras cosas similares. ¡No te equivocarás si decides cambiar de una billetera convencional a un clip para billetes!
Un buen ejercicio como el máximo alivio del estrés
No hace falta decir que la actividad física siempre se ha percibido como uno de los mejores estimulantes del estado de ánimo del mundo. Realmente no importa si eres un entusiasta apasionado del fitness o simplemente un principiante en el ejercicio; todos pueden estar de acuerdo en que hay algo especial en un buen ejercicio, ¿verdad?
En primer lugar, un entrenamiento puede estimular las llamadas "hormonas de la felicidad": endorfinas, serotonina y dopamina. Estos son neurotransmisores que se liberan durante un entrenamiento. Alientan a su cerebro a sentirse feliz y son conocidos por mejorar su estado de ánimo una vez que haya terminado de hacer ejercicio.
La buena noticia es que solo 10 minutos de actividad física serán suficientes para aumentar los niveles de serotonina en su cuerpo. Entonces, ya es hora de que dejes de poner excusas y comiences a hacer ejercicio con regularidad. ¡Confía en que marcará una gran diferencia y mejorará la calidad de tu vida!
Una comida nutritiva y estimulante
Por último, pero ciertamente no menos importante, hay comidas nutritivas que inevitablemente traerán alegría a la vida de cada hombre. Aunque probablemente parezca un poco tonto, lo cierto es que nuestra relación con la comida ha cambiado significativamente en las últimas décadas. Millones de personas dependen de los restaurantes de comida rápida simplemente porque no tienen tiempo para preparar la comida por sí mismos debido a su apretada agenda. Sin embargo, debemos decir que esto no debería ser una excusa para que tú elijas alimentos poco saludables. Cuando hay voluntad, hay una manera, así que trata de preparar comidas nutritivas caseras con la mayor frecuencia posible. Estos deben ser ricos en proteínas (huevos, pechugas de pollo), fibra (manzanas, alcachofas) y grasas saludables (aguacates, todo tipo de frutos secos). ¿Sabías que el pescado, rico en ácidos grasos y omega-3, puede reducir tus niveles de estrés? Así es, así que tómalo en consideración y verás una gran mejora en el menor tiempo posible.
Como puedes ver, son las pequeñas cosas las que pueden traer alegría a la vida de cada hombre, no las grandes que requieren mucho dinero. Podemos decir libremente que nuestra felicidad y paz mental no tienen precio, y lo mejor es que estos se pueden lograr fácilmente. Si ese es tu objetivo principal, apégate a las cuatro pequeñas cosas mencionadas anteriormente que reducirán tus niveles de estrés y te harán sentir feliz. Después de todo, es todo lo que importa, ¿no?
Escrito por; @ROGELIOBAILLERESGIL
Creador y especialista de MEN WELLNESS, También es consultor de Mindfulness y Meditación. Gusta de compartir su visión sobre todo lo relacionado con el cuidado personal integral, estilo de vida y salud mental-emocional y física.
