Con varios años de experiencia y más de 500+ clientes satisfechos, he experimentado en carne propia los importantes efectos de un buen masaje remedial en las personas que sufren por diferentes causas: físicas, pesadez mental o bagaje emocional.
El factor de mayor impacto para mí, es ser testigo de cómo un proceso así puede solucionar temas en relación a la salud clínica, mental y emocional (en ocasiones, al mismo tiempo).
Este tipo de experiencias aportan clínicamente importantes beneficios que sirven como elementos cooperativos a la optimización de la salud integral de una persona.
Los efectos que produce el masaje son en primer lugar mecánicos, y en segundo lugar por la acción neurorefleja en los exteroceptores (receptores cutáneos), propioceptores (músculos, tendones y ligamentos) y los receptores del sistema circulatorio. Un proceso remedial que beneficia de forma integral al sistema corporal, mental y emocional.
A continuación exploraré y explicaré varios beneficios técnicos y clínicos que aporta un buen masaje remedial.
Piel
La manipulación de la piel produce la liberación de la sustancia P, un neurotransmisor que produce vasodilatación local, conllevando un aumento de temperatura. El calor relaja los tejidos, aumentando la elasticidad de la piel.
Sistema circulatorio
Al estimular a piel mediante el masaje, se libera histamina y sustancias derivadas que viajan por el sistema sanguíneo y linfático por todo el organismo ejerciendo cambios en los tejidos. Se aumenta la circulación de la piel y músculos, producida también por la acción mecánica del masaje en los capilares. Esto beneficia también al retorno venoso, mejora los niveles de oxígeno y favorece la eliminación de desechos.
Todos estos procesos contribuyen a la relajación del cuerpo, baja el gasto y ritmo cardíaco, disminuye la presión sanguínea y aumenta el número de glóbulos rojos y blancos.
Sistema musculoesquelético
Es el objetivo principal del masaje. Al estimular los propioceptores se libera acetilcolina, que eleva la velocidad de transmisión de la excitación nerviosa a las fibras musculares. La temperatura aumenta por la liberación de la histamina, activando los procesos de glucogenólisis y gluconeogénesis. Esto se traduce en una reducción de la fatiga, una más veloz recuperación de la fatiga y en una actividad y coordinación muscular más efectiva al mejorar la capacidad de mantenimiento neuromuscular. El masaje también logra relajar los músculos con aumento de tono, que a su vez dejan de ejercer presión sobre los vasos linfáticos y sanguíneos, ayudando a la expulsión de histamina y adrenalina (elementos químicos causantes del cansancio muscular).
Sistema osteoarticular
Debido a la mejora del sistema circulatorio, se produce una mejora en la formación y circulación del líquido sinovial. El tejido conectivo (fascia, ligamentos) mejora su elasticidad con el aumento de temperatura, y todo esto añadido al efecto de relajación muscular producirá mejoras en el rango del movimiento articular.
Órganos internos
En los intestinos aumenta la motilidad gastrointestinal mecánicamente y por incremento del tono vagal. Una de las ramas del nervio vago se extiende por el tracto gastrointestinal controlando la secreción de la insulina y la glucosa, hormonas que intervienen en la absorción de nutrientes. Por eso el masaje mejora la nutrición y optimiza el proceso de digestión.
Sistema Nervioso
Favorece la capacidad para recibir estímulos por aumentar el umbral de excitación; excepto para el dolor, cuya percepción se disminuye. Está comprobado que el masaje incrementa las conexiones neuronales (sinapsis). Se aumentan los impulsos aferentes o sensitivos del sistema nervioso, dando una mejor respuesta eferente o motora hacia todo el organismo, con lo que también se logra una mejor conciencia corporal útil para una relajación optimizada y un aumento en la efectividad de las funciones del cuerpo. Además la masoterapia aumenta la actividad parasimpática y mejora las habilidades cognitivas y de aprendizaje.
Metabolismo
Como hemos hablado, el masaje aumenta la temperatura de la zona tratada, incrementando el flujo sanguíneo por vasodilatación aportando más oxígeno, mejorando así la actividad metabólica. Se producen también, cambios beneficiosos en el equilibrio de hormonas y neurotransmisores. Disminuye los niveles sanguíneos de cortisol (hormona del estrés) y el exceso de catecolaminas (relacionadas con la hipertensión arterial y el estrés). Disminuye los niveles sanguíneos de residuos de creatinquinasa tras el ejercicio. Aumentael nivel de serotonina, melatonina (regula los períodos de sueño) y endorfinas (la hormona “de la felicidad”).
Todos estos efectos se producen con el masaje. Evidentemente, es muy beneficioso y creo que no debemos prescindir de ello.
Siempre he dicho que un masaje no es un lujo ― es parte integral de un estilo de vida saludable. Tan útil y necesario como el hacer ejercicio, llevar una dieta balanceada, dormir horas adecuadas, consumir contenido enriquecedor, meditar, etc. Para la población común (que no tienen necesidades por padecimientos físicos) yo recomiendo darse la oportunidad de un buen masaje 1 ves al mes o cada 2 meses.
En mi Estudio Privado de Bienestar, MEN WELLNESS, cuento con dos modalidades de masaje; PRIME y DELUXE. Ambos personalizados a las necesidades de cada cliente gracias a mi técnica responsiva (las aplicaciones táctiles se ejercen en respuesta a las necesidades que presenta el cuerpo) y optimizados con el uso de materiales que cuentan con elementos activos que nutren, hidratan y estimulan la calidad de la piel. Más información disponible vía www.menwellnessmty.com.
"El tiempo para relajarte es cuando no tienes tiempo para ello." ― Jim Goodwin
Escrito por; @ROGELIOBAILLERESGIL
Creador y especialista de MEN WELLNESS, También es consultor de Mindfulness y Meditación. Gusta de compartir su visión sobre todo lo relacionado con el cuidado personal integral, estilo de vida y salud mental-emocional y física.
Fotografía por @davidcoronado.mx en exclusiva para MEN WELLNESS.
Cliente @danielzerox
